每天掉多少头发属于正常范围

来源：成都军大医院皮肤科电话：170-8817-7113 日期：12-07 14:49 点击在线咨询

　　头发，作为人体的重要组成部分，不仅具有保护头皮、调节体温的功能，更是个人形象与气质的重要体现。然而，在日常生活中，我们常常会发现头发脱落的现象，这不禁让人担忧自己的健康状况。那么，每天掉多少头发属于正常范围呢？

　　一般来说，人一天掉50-100根头发属于正常范围。头发的生长是一个持续的循环过程，包括生长期、退行期和休止期。在休止期，头发会自然脱落，同时新的头发也在不断生长。因此，每天掉一定量的头发是身体新陈代谢的正常表现。

　　这一数量范围的确定，是基于对大多数健康人群头发的生长和脱落规律的观察与研究得出的。正常情况下，处于休止期的头发占比约10%-20%，而我们的头发总数大概在10万根左右。按照这个比例计算，每天掉落50-100根头发是在正常的新陈代谢范围之内。

　　然而，需要注意的是，头发的脱落数量会受到多种因素的影响。季节变化是一个重要的影响因素。在秋季，由于气候干燥、温度下降，头发可能会相对掉得多一些。此外，年龄因素也不容忽视。随着年龄的增长，头发的生长速度可能会减慢，脱落数量可能会稍有增加。但只要在正常范围内，都无需过度担心。

　　除了季节和年龄因素外，头发的脱落数量还与遗传、自身营养、生活习惯、精神压力等密切相关。例如，长期熬夜、精神压力大、饮食不均衡等都可能导致头发脱落增多。相反，保持良好的生活习惯、合理的饮食、适当的运动以及良好的心态，都有助于减少头发的脱落。

　　如果发现自己的掉发数量持续超过正常范围，可能是身体出现了一些问题，如内分泌失调、头癣等。此时，应及时就医检查，对症治疗。

　　成都军大提醒您：每天掉50-100根头发属于正常范围，这是头发正常新陈代谢的表现。然而，我们也应关注影响掉发量的因素，积极调整自己的生活习惯和心态，以维护头发的健康与美丽。

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